3月18日は「春の睡眠の日」ーあなたの睡眠見直してみませんか？

春の訪れとともに、新生活による環境の変化や寒暖差で知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすいこの時期。今日3月18日は、「春の睡眠の日」です。

「春の睡眠の日とは」
睡眠健康推進機構が日本睡眠学会との協力によって、正しい睡眠の知識の普及と国民の健康増進を目的に制定した日です。3月（春）と9月（秋）の年2回、前後1週間を「睡眠健康週間」とし、全国各地で国民の「生活の質（QOL）」の向上や規則正しい生活リズムの確立につなげていくさまざまな運動が展開されます。

睡眠は生活のパフォーマンスや健康を支える大事な機能。「睡眠の日」をきっかけに睡眠習慣や睡眠環境を見直してみませんか？
まずは、多くの方が感じている「睡眠のリアル」について。 すいみんアンケートの結果をご紹介します。

【調査概要】

調査名：睡眠課題に関する意識調査 　回答者数：1000名
調査手法：インターネット調査
対象者：30代-70代の男女
調査エリア：全国
調査期間： 2026年2月27 日～3月6日

 

◼︎睡眠を見直すポイントは２つ

①生活習慣を見直す　

規則正しい食事
日中に日光を浴びる
適度な運動
夕方以降はカフェインを含む飲み物は控える
寝酒を控える
寝室にはスマートフォンなどの端末を持ち込まず照明を暗くする
就寝前の1-2時間前の入浴
夜にストレッチをする

②寝具を見直す

・何年も使い込んで「へたってしまった」寝具を使っていませんか？
古くなった寝具は睡眠時の身体的ストレスとなって、知らず知らずのうちに眠りが浅くなっているかもしれません。

・「寝具は最適な重さ」を選択していますか？

なかなか夜寝付けられない人が多いと言われている日本。今世界でも話題の、睡眠改善ができる「ウェイトブランケット（重い布団）」

ウェイトブランケットとは名前の通り、重さのあるブランケット。その重さが身体にかかることで安心感に包み込まれ、睡眠に効果的だと言われています。

快眠に必要な「DTP（ディープタッチプレッシャー）」

その心地よさを感じる重さは、快眠にも大きくつながります。
わたしたちが自然体で眠るためには、自分の体重の7〜12％の重さの適度な圧力「DTP（ディープタッチプレッシャー）」をかけるのが理想的と言われています。

DTPによって、幸せホルモンの一種であるセロトニンの生成が促進され、睡眠を促します。セロトニンとは、私たちがよく知っている、眠くなるホルモンである「メラトニン」の前駆体です。セロトニンやメラトニンが分泌されると睡眠の質向上に繋がります。
ウェイトブランケットは、重さにより身体にブランケットが密着することでホッとして眠ることができ、健康でヘルシーな毎日を支える機能性ブランケットです。

仮眠にもおすすめ！ウェイトブランケットが向いている人　　　　　　　　　　

布団に入ってもすぐ眠れない人や、寝ていてもあまり眠れていないと感じる人など、睡眠に悩みをお持ちの方は、睡眠改善アイテムとしてご使用いただけます。

また、ウェイトブランケットを使用すると安心感からリラックス効果も得られるので、日頃から不安やストレスを感じやすい人にもおすすめです。

そして、日中に15分程度の昼寝を通して集中力を上げさせる「パワーナップ」にもウェイトブランケットは最適。ウェイトブランケットを使用すると、簡単に入眠ができ、起きた時には頭がスッキリ！パワーナップを日常で取り入れている方、興味がある方にもおすすめします。

KAPOK KNOT HOME で発売中の MUSUBI Series もウェイトブランケットです。

「リカバリー加重ブランケット MUSUBI」

 MUSUBI-en-の特徴3選

①夏場でも蒸れない！オールシーズンOKの通気性抜群ウェイトブランケット

一般的なウェイトブランケットは、その重さ、厚みによって、暖かい季節は中が蒸れやすくなったり、身体への密着で必要以上に暑く感じると言われることが多々。ところが、KAPOK KNOTのMUSUBI-en-は365日オールシーズン使用可能！夏場でも蒸れることなく快適にお使いいただけます。

その理由は、ブランケットそのものの構造にあります。

MUSUBI-en-は「あみあみの形状」のため隙間ができ通気性がよく、夏場でも蒸れを気にせず、1年間365日快適にご使用いただけるのです。

②心地よいカラー展開ととこだわりのデザイン

・カラーバリエーション

MUSUBI-en-はカラーにもこだわりを持っています。
カラーバリエーションは、自然で心地よいカラー、そしてシーズンを問わず、ジェンダーレスでお使いいただける5色展開で販売中です。

・デザイン

MUSUBI-en-はブランケットでありながら、インテリアとしても楽しんでお使いいただけます。

壁紙や床、家具とも馴染みやいMUSUBI-en-のデザインは、お部屋との一体感を生み出してくれます。また「あみあみの形状」はコロンとした立体感があり、ソファや椅子の上に掛けて置くだけで、お部屋を彩る存在感を出してくれることも特徴のひとつです。

③単一素材でサステナブル

今回MUSUBI-en-には複数の素材を使わず、1つの素材、単一素材（モノマテリアル）で物作りをしています。
複数の素材を混ぜてしまうと、使い終わったあと素材のリサイクルを行うのが難しく、MUSUBI-en-のように単一素材であると、資源循環をしやすくなります。
KAPOK KNOTではこのような選択を行い、常に地球に優しいサステナブルなものづくりを心がけています。

>>  MUSUBI-en-商品ページはこちら
>>  MUSUBI-ON-商品ページはこちら
>>  MUSUBI-PON-商品ページはこちら