【あなたに合うサイズは？】MUSUBI-en-の選び方＆使い方ガイド

加重ブランケットは「重さ」と「大きさ」の両方が合って初めて心地よく使えます。どちらかがずれると、重すぎて寝返りが打てない、あるいは軽すぎて包まれる感覚が得られない、ということが起こります。

このページでは、体重と使う場所の2つから、あなたに合うサイズを絞り込めるようにまとめました。

1. 3つの質問で、サイズが決まります

Q1. どこで使いますか？

• ソファ・デスク（ひざ掛けとして） → M(Nap size)
• ベッドで一人で使う → L(Sleep size)
• ベッドで全身を覆いたい／体格が大きめ → XL(Full size)

Q2. 体重はどのくらいですか？

加重ブランケットの重さは体重の約7〜12%が目安とされています。海外の臨床研究でも、スウェーデンのウプサラ大学（北欧最古の大学）が行った実験では体重の約12%の重さが用いられています（Meth et al. 2023, Journal of Sleep Research）。

迷ったときは軽いほうを選んでください。重すぎると寝返りが打ちにくく、かえって眠りを妨げることがあります。

Q3. 寝返りは多いほうですか？

寝返りが多い方、就寝中に窮屈さを感じやすい方は、ワンサイズ小さめを選ぶか、下半身だけに掛ける使い方がおすすめです。

2. サイズ・価格の一覧

サイズ	主な用途	価格（税込）
M(Nap size)	ソファ・デスクでのひざ掛け、お昼寝	¥29,800
L(Sleep size)	ベッドで一人で使う（最も人気）	¥39,800
XL(Full size)	全身を覆いたい方・体格が大きめの方	¥44,800

3. サイズ別の使い方

M(Nap size)｜「日中も使いたい」方に

ソファでの読書時間や、デスクワーク中のひざ掛けとして。就寝時に使う場合は、下半身だけに掛ける形になります。まず試してみたい方の入口としても選ばれています。

L(Sleep size)｜ベッドで使うならこれ

胸から足元までを覆えるサイズで、加重ブランケットの効果を最も感じやすい標準サイズです。全身を覆う必要はなく、胸から足元までで十分とされています。

XL(Full size)｜肩まで包まれたい方に

肩まで含めて全身を覆いたい方、体格が大きめの方、セミダブル以上のベッドをお使いの方に。

4. 重ねて使う・季節ごとの使い方

加重ブランケットは暖かくする道具ではなく、眠りを深くする道具です。冬は掛け布団の上から重ねて使い、暖かさは布団が、眠りの質は重みが担当する、という組み合わせになります。

MUSUBI -en- は独自の「あみあみ立体編み（エアスルー構造）」で、重さを保ちながら熱と湿気を逃がす設計です。そのため夏も、掛け布団と重ねる冬も使えます。

よくある質問

Q. サイズで迷ったらどちらを選べばいいですか？

A. 使う場所で決めるのが確実です。ベッドで使うならL以上、ソファ中心ならMです。体重で重さが決まり、用途で大きさが決まる、と考えてください。

Q. 家族で共用できますか？

A. 共用には向きません。体重に合わせて重さを選ぶ製品のため、体格差が大きいと片方には重すぎ、片方には軽すぎることになります。

Q. 洗えますか？

A. 家庭で手洗いできます。液温30℃を上限に、最も弱い手洗いモードで洗い、陰干ししてください。

Q. 使い始めに違和感があります。

A. 最初は違和感があるのが普通です。1〜2週間は続けてみてから判断することをおすすめします。海外の臨床研究も4週間程度の使用期間で評価されています。

まとめ

• 使う場所でサイズを決める（ソファ→M / ベッド→L / 全身→XL）
• 重さは体重の7〜12%。迷ったら軽いほうを選ぶ
• 寝返りが多い方はワンサイズ小さめか、下半身だけに掛ける

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