【今話題の睡眠グッズ】ウェイトブランケット（重い布団）と、その効果について解説

なかなか夜寝付けられない人が多いと言われている日本。今世界でも話題の、睡眠改善ができる「ウェイトブランケット（重い布団）」を知っていますか？

ウェイトブランケットとは名前の通り、重さのあるブランケット。その重さが身体にかかることで安心感に包み込まれ、睡眠に効果的だと言われています。

そんなウェイトブランケットを選ぶポイントや得られる効果、夏でも蒸れないおすすめのウェイトブランケットをご紹介します。

★この記事で知れること

・今話題のウェイトブランケット（重いブランケット）とは
・ウェイトブランケットから得られる効果
・夏でも蒸れない！おすすめのウェイトブランケット

海外でも大注目！今話題のウェイトブランケット（重い布団）とは？

ウェイトブランケット（重い布団）について

ウェイトブランケット（重い布団）は、その名の通り、重さのある布団のこと。別名「加重ブランケット」とも呼ばれています。

みなさんこのような経験はありませんか？

ー膝の上に赤ちゃんやペットが乗せられているとき、ホッとするような安心感を感じる
ー身体にブランケットをまとい、暖かさとともに心が落ち着く

これらのように人間は、ある一定の重さがかかり「心地よさ」を感じることによって、抱きしめられているような安心感を覚えるのです。その心地よい重さのことを「DTP（ディープタッチプレッシャー）」と呼びます。

快眠に必要な「DTP（ディープタッチプレッシャー）」

その心地よさを感じる重さは、快眠にも大きくつながります。わたしたちが自然体で眠るためには、自分の体重の7〜12％の重さの適度な圧力「DTP（ディープタッチプレッシャー）」をかけるのが理想的と言われています。

DTPによって、幸せホルモンの一種であるセロトニンの生成が促進され、睡眠を促します。セロトニンとは、私たちがよく知っている、眠くなるホルモンである「メラトニン」の前駆体です。セロトニンやメラトニンが分泌されると睡眠の質向上に繋がります。

ウェイトブランケットは、重さにより身体にブランケットが密着することでホッとして眠ることができ、健康でヘルシーな毎日を支える機能性ブランケットです。

※ 参考文献：Chen 2013 / Ackerley 2015 / Ekholm 2020。深部圧刺激（Deep Pressure Touch）に関する複数の研究で、リラックス効果や睡眠の質改善が報告されています。

仮眠にもおすすめ！ウェイトブランケットが向いている人

布団に入ってもすぐ眠れない人や、寝ていてもあまり眠れていないと感じる人など、睡眠に悩みをお持ちの方は、睡眠改善アイテムとしてご使用いただけます。

また、ウェイトブランケットを使用すると安心感からリラックス効果も得られるので、日頃から不安やストレスを感じやすい人にもおすすめです。

そして、日中に15分程度の昼寝を通して集中力を上げさせる「パワーナップ」にもウェイトブランケットは最適。ウェイトブランケットを使用すると、簡単に入眠ができ、起きた時には頭がスッキリ！パワーナップを日常で取り入れている方、興味がある方にもおすすめします。

世界中でブーム止まらず人気更新中！

世界中で広がりを見せている人気商品、ウェイトブランケット。

その市場は年々大きくなり、あるウェイトブランケットの有名ブランドでは、2020年には年間売上高が2,100万ドルに達し、翌年にはほぼ倍にまで増加したと報告されています。

そんな海外で流行しているウェイトブランケットをいち早く日本に取り入れ、販売開始から即完売をし注目を集めている商品が、2024年7月にKAPOK KNOTより発売された「リカバリー加重ブランケット MUSUBI」です。

Makuakeでも大人気！「リカバリー加重ブランケット MUSUBI」

KAPOK KNOTで発売されている人気商品「リカバリー加重ブランケット MUSUBI」について、その特徴をご紹介します。

クラウドファンディングで408名に支援された商品

リカバリー加重ブランケット MUSUBIは、2024年7月に開始したクラウドファンディングMakuakeにて、合計408名、1,300万円を超える応援購入をいただき、注目を集めました。「重たい布団を探していた」という声も多い中で、「おしゃれで使い心地が良さそう！」と、はじめてウェイトブランケットを見た方まで、大変多くの方にリカバリー加重ブランケット MUSUBIシリーズが支持されています。

販売開始から数時間ですべて完売に。大変多くの方より入荷リクエストをいただき、新色や冬素材フランネル生地を使用した新シリーズやクッションなど現在販売中です。

SNSでも1,000万回を超える再生回数で大反響！

MUSUBIシリーズはSNSでも大反響を呼び、インスタグラムでの動画再生回数は合計で1,000万回超え。目に留まるかわいさでありながら、機能的にも優れたMUSUBIブランケット。睡眠に悩んでいる方、おうちでのリラックス時間を充実させたいという方はもちろん、インテリアとしても楽しみたいという方より、MUSUBIシリーズはSNSで大きく注目を集めました。

大注目 MUSUBI -en- の特徴3選

そんな注目を浴びているMUSUBI -en- の特徴3選をご紹介します。

①夏場でも蒸れない！オールシーズンOKの通気性抜群ウェイトブランケット

一般的なウェイトブランケットは、その重さ、厚みによって、暖かい季節は中が蒸れやすくなったり、身体への密着で必要以上に暑く感じると言われることが多々。ところが、KAPOK KNOTのMUSUBI -en- は365日オールシーズン使用可能！夏場でも蒸れることなく快適にお使いいただけます。

その理由は、ブランケットそのものの構造にあります。

MUSUBI -en- は「あみあみの形状」のため隙間ができ通気性がよく、夏場でも蒸れを気にせず、1年間365日快適にご使用いただけるのです。

▶ 詳しくは 夏でも快適に使える理由を解説した記事 をご覧ください。

②心地よいカラー展開とこだわりのデザイン

・カラーバリエーション

MUSUBI -en- はカラーにもこだわりを持っています。カラーバリエーションは、自然で心地よいカラー、そしてシーズンを問わず、ジェンダーレスでお使いいただける5色展開で販売中です。

・デザイン

MUSUBI -en- はブランケットでありながら、インテリアとしても楽しんでお使いいただけます。

壁紙や床、家具とも馴染みやすいMUSUBI -en- のデザインは、お部屋との一体感を生み出してくれます。また「あみあみの形状」はコロンとした立体感があり、ソファや椅子の上に掛けて置くだけで、お部屋を彩る存在感を出してくれることも特徴のひとつです。

③単一素材でサステナブル

今回MUSUBI -en- には複数の素材を使わず、1つの素材、単一素材（モノマテリアル）で物作りをしています。

複数の素材を混ぜてしまうと、使い終わったあと素材のリサイクルを行うのが難しく、MUSUBI -en- のように単一素材であると、資源循環をしやすくなります。KAPOK KNOTではこのような選択を行い、常に地球に優しいサステナブルなものづくりを心がけています。

よくある質問

Q. 加重ブランケットは夏でも使えますか？

A. はい、MUSUBIはあみあみ立体編み構造により通気性を確保しているため、365日オールシーズンご使用いただけます。検証データでは、寝床内湿度が60分間にわたって理想的な範囲（50%±5%）の47〜48%で推移し、一般的な加重ブランケットと比較して蒸れにくいことが確認されています。詳しくは 夏でも快適に使える理由の解説記事 をご覧ください。

Q. 加重ブランケットの重さはどう選べばいいですか？

A. 体重の約7〜12%が心地よいとされる加重設計が一般的な目安です。MUSUBIは2サイズ展開で、Nap Size(M / 約135×70cm)はソファでの利用や昼寝向け、Sleep Size(L / 約175×105cm)はベッドで全身を包みたい方におすすめです。初めての方や軽めの加重感が好みの方はNapサイズから始めることをおすすめします。

Q. 2人で使うことはできますか？

A. Sleep Size(L)は約175×105cmのため2人でも使用可能ですが、加重ブランケットの効果を最大限に感じていただくためには、お1人での使用をおすすめしています。深部圧刺激（Deep Pressure Touch）による安心感は、体全体に均一に重みがかかることで生まれるためです。

Q. 就寝中にブランケットが落ちてしまいます。合っていないのでしょうか？

A. 寝返りの際に落ちることはあります。眠りに入る際の「導入スイッチ」として心地よい重さを感じていただければ、十分に効果を実感いただいています。深部圧刺激は寝入りばなのリラックス反応の促進に重要であり、就寝中にずれることは効果を損なうものではありません。

Q. 洗濯はできますか？お手入れ方法は？

A. ご家庭での手洗いが可能です。事前に汚れやゴミを取り除き、洗濯ネットに入れて、液温30℃を上限に最も優しいモードで洗濯してください。十分なすすぎ・脱水後、形を整えて風通しの良い場所で陰干しします。日常はフレグランスや消臭スプレーでのケアでも十分です。あみあみ構造により風通しが良くニオイがこもりにくい設計になっています。