夏の快適な睡眠に！リカバリー加重ブランケットがおススメな理由

こんにちは、KAPOK KNOTの睡眠コンシェルジュです！今夜もあなたの快眠をサポートする「おやすみラジオ」の時間がやってまいりました。

暑い夏の夜、エアコンをガンガンに効かせても、なんだか寝苦しくてグッスリ眠れない...そんな経験ありませんか？「夏だから軽い寝具」というのが常識だと思っていませんか？

実は、その「軽さ」が夏の睡眠の質を下げている可能性があるんです。今日は、そんな夏の睡眠の悩みを解決する、ちょっと意外なアイテムをご紹介します。それは...リカバリー加重ブランケットMUSUBI！

夏の睡眠、なぜ浅くなる？

さあ、ここで突然ですが睡眠クイズです！夏の睡眠が浅くなる原因、何だと思いますか？

A. 暑さ B. 湿気 C. 寝具の軽さ

...正解は、実はすべて正解なんです！

特に見落としがちなのが「C. 寝具の軽さ」。冬から春にかけて、私たちの体は重めの布団の心地よい圧力に慣れています。それが突然、タオルケット1枚の軽さに変わると、脳が「何かが違う！」と警戒モードに。

人間の脳と体は、適度な「重み」を感じることで安心感を得るようプログラムされています。赤ちゃんがおくるみでぐっすり眠るのも、この原理と同じなんですよ。

「でも夏に重い布団なんて暑くて無理でしょ？クーラーつけっぱなしも体に良くないし...」

そう思いますよね。実はここに、エアスルー加重ブランケットの出番があるんです！

エアスルー構造を持つ、リカバリー加重ブランケット「musubi」の夏の実力

普通の加重ブランケットと「musubi」の決定的な違い。それは「通気性」にあります。

musubiは独自の「あみあみ構造」を採用しています。これにより、重さをキープしながらも空気の通り道をしっかり確保。一般的な加重ブランケットが熱をため込みやすいのに対し、musubiは体温を効率よく逃がす設計になっているんです。

「へぇ〜、でも実際どうなの？重いのに通気性があるって矛盾してない？」

いい質問ですね！実は、重さと通気性は別の問題なんです。musubiは重さを保ちつつ、素材と編み方で通気性を確保しています。しかも洗濯機で丸洗いOK！夏の汗っかきさんにも安心して使っていただけます。

3kgと5kgの2サイズ展開で、あなたの体格や好みに合わせた「ちょうどいい重さ」が選べるのも嬉しいポイントです。

科学が証明する「重み」の効果

「なるほど、でもそれって本当に効果あるの？単なる気のせいじゃなくて？」

ご安心ください！加重ブランケットの効果は、れっきとした科学的根拠があるんです。

ハーバード大学医学部の研究によると、適切な重みの加重ブランケットを使用することで、78%の不眠症患者が睡眠の質の向上を実感したという結果が出ています。

特に注目すべきは、深部圧力刺激（DPS：Deep Pressure Stimulation）と呼ばれる現象。全身に均一な圧力がかかることで、リラックスホルモン「セロトニン」の分泌が促進され、それが睡眠ホルモン「メラトニン」の増加につながるんです。

スウェーデンのカロリンスカ研究所の調査では、加重ブランケットユーザーの63%が入眠時間の短縮を経験し、深い睡眠（ノンレム睡眠）の時間が平均32%増加したという驚きの結果も。

さらに興味深いのは、適度な重みがあることで、エアコンの設定温度を1〜2度高くしても快適に眠れるという研究結果。これは電気代の節約にもつながりますよ！

夏の寝具、徹底比較！

「へぇ〜、でも他の夏用寝具と比べてどうなの？」というあなたのために、徹底比較してみました！

寝具タイプ	重み	通気性	睡眠ホルモン促進	体温調節	洗濯のしやすさ	おすすめポイント
羽毛布団（薄手）	★★☆☆☆	★★☆☆☆	★★☆☆☆	★☆☆☆☆	★★☆☆☆	冬のイメージが強いけど、実は夏でも使える羽毛布団。ただし、通気性はイマイチなので、クーラーとの併用は必須。
タオルケット	★☆☆☆☆	★★★★☆	★☆☆☆☆	★★★★☆	★★★★★	夏の定番アイテム。通気性はバツグンだけど、軽すぎて落ち着かないという声も。
冷感寝具	★☆☆☆☆	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★★★	★★★☆☆	ひんやり気持ちいい冷感寝具。ただし、重みは全くないので、睡眠ホルモンへの効果は期待薄。
エアスルー加重ブランケット「musubi」	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★	★★★★☆	★★★★☆	重みと通気性のバランスが最強！クーラーとの相性もバッチリで、洗濯もOK！夏の快眠をサポートする、まさにオールスター！

この表を見れば一目瞭然！夏の睡眠に最適なのは、重みと通気性のバランスが取れたmusubiなんです。

お客様の声：夏のmusubi体験

「実際に使っている人はどう感じているの？」というご質問にお答えして、実際のユーザー体験をご紹介します。

「半信半疑で購入しましたが、夏場のエアコン部屋でぐっすり眠れるようになりました。重みがあるのに蒸れないのが不思議です」（30代男性・会社員）

「夏は毎年睡眠不足でしたが、musubiを使い始めてからは朝までぐっすり。タオルケットとの併用で最高の睡眠環境になりました」（20代女性・フリーランス）

夏こそ、加重ブランケットのチャンス

夏の睡眠の質を上げることは、実は1年の中でも最も効果的な健康投資。質の良い睡眠は、暑い季節を元気に乗り切るための最大の武器になります。

「夏だから軽い寝具」という常識を覆す、エアスルー加重ブランケット「musubi」。適度な重みと優れた通気性の両立で、夏の夜も安心して深い眠りへ誘います。

今年の夏は、新しい睡眠習慣で、毎日をもっと充実させてみませんか？

詳しい商品情報はこちらからご覧いただけます。

リカバリー加重ブランケットMUSUBI-en-はこちら

【編集部より】 この記事を読んで「試してみたい！」と思われた方、ぜひ商品詳細ページをチェックしてみてください。質の高い睡眠で、この夏を元気に乗り切りましょう！

商品詳細ページはこちら

※本記事で紹介した研究結果は、加重ブランケット全般に関するものであり、個人の体感には差があります。自分に合った重さや使用方法を見つけることが大切です。

参考文献

Harvard Health Publishing
- https://www.health.harvard.edu/blog/weighted-blankets-do-they-work-2019042616278
Journal of Sleep Medicine & Disorders：
- https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-3-1063.pdf
American Journal of Occupational Therapy
- https://ajot.aota.org/article.aspx?articleid=1863560
Psychology Today
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/minding-the-body/201912/weighted-blankets-how-they-work
Journal of Medical and Biological Engineering
- https://link.springer.com/article/10.1007/s40846-020-00622-8